קציץ בשר הודו וירקות.
מיניס בשר הודו וקציץ בשר צמחוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 9 . מנה אחת מכילה 114 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-13 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מלח, אבקת שום, טורקיה הקרקע, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו כוסות בשר טבעוניות הודו, צ'יזבורגר ברביקיו קציץ בשר מיני, ו מיני פיצה Veggie (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
באמצעות פומפיה תיבת, לגרר את הבצל לתוך קערה גדולה.
מוסיפים טורקיה, ברוקולי קול סלט, שיבולת שועל, אבקת שום, מלח, תחליף ביצה, וקטשופ 1/4 כוס. מערבבים עד מעורב ביסודיות.
קו 9 כוסות של מחבת מאפין 12 כוס עם כוסות אפייה ו / או לרסס עם ספריי nonstick. באופן שווה להפיץ תערובת טורקיה-veggie בין כוסות מאפין, ומעל כל אחד עם 1 כפית קטשופ.
אופים בתנור עד המשרד עם קצוות משחימים קלות, 30 עד 35 דקות.
בואו לעמוד במשך 5 דקות לפני ההגשה. תהנו!