קציץ בשר צבי קל
צריך מנה עיקרית ללא חלב? קציץ בשר צבי קל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם רוטב ברביקיו, מלח ופלפל טחון, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-42 היו אומרים שזה פגע במקום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 83%. מתכונים דומים: קציץ בשר צבי, קציץ בשר צבי, ו קציץ בשר צבי.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מערבבים בשר צבי, תערובת מלית, מים, בצל, רוטב ברביקיו 1/4 כוס, ביצים, מלח ופלפל שחור יחד בקערה גדולה עד לשלב באופן מלא. צורת תערובת בשר צבי לתוך כיכר ומקום בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מורחים 1/4 רוטב ברביקיו כוס מעל החלק העליון של כיכר.
אופים בתנור שחומם מראש עד שכבר לא ורוד במרכז, על 1 שעה. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 160 מעלות F (70 מעלות C).