קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות8
מגזין

קציצות בטטה מצופות בשומשום

קציצות בטטה מצופות בשומשום
קציצות בטטה מצופות שומשום היא ללא גלוטן וצמחוני מתאבנים. מנה אחת מכילה 89 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך קינמון, מלח, בטטות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: צ'יפס בטטה מצופה פרמזן, קציצות סלמון בטטה, ו קציצות תפוחי אדמה עם מיונז Sriracha מתוק.

הוראות

1
שים את תפוחי האדמה המתוקים בסיר בינוני, מכסים במים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים קמצוץ גדול של מלח ומבשלים על חום גבוה בינוני עד מכרז, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים את תפוחי האדמה המתוקים ומחזירים אותם למחבת. לנער את המחבת על חום גבוה כדי לייבש את תפוחי האדמה, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
4
מועכים את תפוחי האדמה עד חלקה. מערבבים את קורנפלור, סוכר, קינמון, allspice וצ ' דר. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
5
שים את שומשום בקערה רדודה. שימוש בידיים שלך, לגלגל את תערובת הבטטה לכדורים 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
6
מגלגלים את הכדורים בשומשום עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
7
בכל אחד מחבתות גדולות 2, חום 1/4 אינץ ' של שמן.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים את כדורי תפוחי האדמה המתוקים ומטגנים על אש מתונה עד חום זהוב בכל רחבי, על 1 דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
9
מסננים על מגבות נייר ומגישים חמים או בטמפרטורת החדר.