קציצות בשר ממולאות בצ'יפוטלה

כדורי בשר ממולאים צ'יפוטלה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 404 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך כוסברה, מרק עוף, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דל פחמימות, דיאט. מתכונים דומים: כדורי בשר צ'יפוטלה, כדורי בשר צ'יפוטלה, ו Chipotle-כדורי בשר ברביקיו.

הוראות

בקערה בינונית, מערבבים בשר בקר, ביצה, אורז, מלח ובצל.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

אפונה גויה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

התערובת תהיה רכה. צור בשר לתוך 12 קציצות דקות, כל אחד על 3 ב. רחב. שים טריז של ביצה קשה במרכז כל קציצה, ולאחר מכן לחץ על בשר סביב ביצים, ויצרו 12 כדורים. מכסים ומקררים בזמן שאתה מכין רוטב.

מרכיבים שתצטרך

מתוקים של עגל

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

מים כדי לאפשר

במעבד מזון או בלנדר, לשלב מרק עוף, רוטב עגבניות, צ ' יפוטלים ושום; להתמזג עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

שום גויה®

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים רוטב דרך מסננת לסיר בינוני ומוסיפים כדורי בשר ועלה דפנה. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום לרתיחה. מכסים סיר ומבשלים קציצות ברוטב, פונים מדי פעם, עד שהם מבושלים דרך, כ -25 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר