קציצות הודו צרוב עם סלסה בצל מקורמל חמוציות
קציצות הודו צרוב עם סלט בצל מקורמל חמוציות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 266 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. אם יש לך פלפל, קציצות הודו, בצל prechopped, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. וזה די טוב. מתכונים דומים: קציצות הודו צרובות מחבת עם רוטב יין, קציצות הודו עם סלסה פאן, ו קציצות הודו חמוציות.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מפזרים טורקיה עם 1/8 כפית מלח 1/8 כפית פלפל.
מוסיפים את טורקיה למחבת; מבשלים 2 דקות בכל צד או עד לסיום. מחלקים את טורקיה בין 2 צלחות; לשמור על חום.
מוסיפים בצל למחבת. לבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות; להוסיף 1/4 כפית מלח הנותרים 1/8 כפית פלפל. מבשלים 5 דקות או עד הבצל הוא רך וזהוב, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים במים, חמוציות וחומץ; לבשל 2 דקות או עד חמוציות מכרז.
הסר מהחום; מערבבים פטרוזיליה, אם תרצה.
מגישים עם: כרוב ניצנים קלויים L ' Orange