קציצות חזה עוף מצופות חיטה מלאה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קציצות חזה עוף מצופה חיטה מלאה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 641 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, חרדל דיז'ון, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו קציצות עוף מצות מצופה קרום, קציצות עוף מצופות בייגלה עם פירה כרובית וארוגולה, ו חזה עוף מצופה תבלינים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 177°. קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום מברשת לסכל קלות עם שמן זית. לטף את חזה העוף יבש עם מגבת נייר ועונה אותם בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

קורט פתיתי פלפל אדום

8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה

בצל קצוץ (2 בצלים)

בקערה קטנה, למזג יחד את החרדל ומיונז. מעיל החלק העליון של כל חזה עוף באופן שווה עם כ 1 כף של התערובת.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מורחים את פירורי הלחם על צלחת רדודה.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

קילו פטל שחור (בערך

מגלגלים את שדי העוף בהם בעדינות, לוחצים בחוזקה כדי לצפות אותם באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

מעבירים את העוף לסדין אפייה מצופה בנייר כסף ואופים עד מבושל דרך, 12 עד 14 דקות. התאם את טמפרטורת התנור לצלות ולבשל עד שהקרום הוא חום זהוב ופריך, 1 עד 2 דקות יותר. עבור חלופה בריאה אצבעות עוף, לשרת את cutlets פרוס לחתיכות 2 על ידי 4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)