קציצות חזיר ממולאות שעועית שחורה ואורז

קציצות חזיר ממולאות שעועית שחורה ואורז יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . אם יש לכם קרם קנודסן, בצל ירוק, אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: פטריות ממולאות דרום מערב עם שעועית שחורה, אורז חום ופלפל אדום, בשר החזיר הקובני של Gatorbek, שעועית שחורה ואורז צהוב, ו שיפודי חזיר ואננס עם שעועית שחורה ואורז.

הוראות

שמור 3 כף. של הבצלים לקישוט.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

שלב בצל שנותר עם אורז, 1/3 כוס השעועית ואת VELVEETA; להפריש. כפית על 1/3 כוס של תערובת האורז למטה במרכז כל cutlet; להתגלגל בחוזקה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת Velveeta

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים גלילי בשר, מניחים את צד התפר במחבת; מבשלים 8 עד 10 דקות. או עד שחום מכל הצדדים, מפנה מדי פעם. בינתיים, במקום שעועית נותרת, מרק ושמנת חמוצה בבלנדר; כיסוי. להתמזג עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

1-1/2 כוס מרק עוף

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

סידור מחדש של גלילי בשר במידת הצורך כך רול קופצים הם בצד התפר למטה. מכסים ברוטב שעועית. להפחית את החום בינוני; מבשלים 15 דקות. או עד הרוטב הוא מעובה בשר מבושל דרך. (אל תתנו לרוטב להרתיח.)

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה