קציצות ירקות
קציצות ירקות דורשות בערך 50 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 179 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. אתה מקבל מנות ראשונות המשמש 6. אם יש לכם מלח, גאראם מסאלה, אפונה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 13 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: קציצות טורקיה, קציצות חומוס, ו א 'עד ת' קציצות עוף.
הוראות
מניחים את תפוחי האדמה, הגזר, השעועית הירוקה והאפונה בסיר עם מספיק מים לכיסוי. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שתפוחי האדמה רכים.
מסננים ירקות, מעבירים לקערה ומועכים בעזרת מועך תפוחי אדמה ומשאירים כמה נתחים קטנים.
מערבבים את הביצה, 3/4 כוס פירורי לחם, גראם מסאלה, פלפל קאיין ומלח לקערה עם הירקות המעוכים. יוצרים את התערובת לקציצות קטנות בעובי של 1/2 אינץ'. לחפור את הקציצות בפירורי הלחם הנותרים לציפוי.
מחממים את השמן במחבת גדולה על אש בינונית ומטגנים את הקציצות המצופות עד להזהבה.