קציצות עוף פרמזן

קציצות עוף פרמזן יכולות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 679 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 38 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קציצות עוף, ביצים, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו שומרי משקל פרמזן קציצות עוף, ארוחת ערב הלילה: קציצות עוף עם רוטב פרמזן שמנת, ו קציצות עוף בפרמזן פריכות עם סלט עגבניות-מוצרלה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים קמח בקערה רדודה. מקציפים ביצים בקערה רדודה שנייה.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מערבבים פאנקו, פרמזן, ואבקת חרדל בקערה שלישית תערובת העונה עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

אבקת חרדל

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

עוף העונה עם מלח ופלפל, ואז לדלות בקמח, מתנער כל עודף.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

להעביר קערה עם ביצה מוכה ולהפוך מעיל. הרם מהקערה, ומאפשר עודף לטפטף בחזרה לקערה. מעיל עם תערובת panko, לחיצה על לדבוק. לעשות קדימה: Chickencan להיות בפירורי לחם 3 חודשים מראש.

מרכיבים שתצטרך

פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

Placebetween חתיכות של נייר מקפיא או waxedpaper להקפיא שקיות מקפיא resealable.הפשרה לפני שתמשיך.

חום 6 כפות שמן במיומנות כבדה גדולהמארגן מחבת ברזל יצוק על בשר בינוני גבוה. עבודה ב 2 קבוצות, לבשל קציצות, הוספת שמן 2 כפות הנותרים למחבת betweenbatches, עד חום זהוב ומבושל, כ 4 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

דַק-