קראלה שעועית מוקפצת --Payar Mezhukkupuratti

מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. מתאים ל-1 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קנולה / שמן אחר, עלי קארי, שעועית ארוכה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו בשר בקר ושעועית ירוקה מיידית ... מוקפץ, קראלה סמבר, איך לעשות קראלה סמבר, ו מוקפץ מהיר (מתכונים דומים).