חזיר וירקות Crostini עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 232 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, קרוסטיני, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מתאבן זול מאוד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט ירוק סלק בלסמי & גבינת עיזים Crostini מתכון, Crostini di fegatini (כבד עוף טוסקני Crostini), ו Crostini di Fegatini (Crostini כבד עוף).
הוראות
1
מבשלים בשר חזיר ב 1 כף. שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה 3 עד 4 דקות או עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
הסר ממחבת באמצעות כף מחוררת, ולנקז על מגבות נייר. מילואים טפטוף במחבת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים ירקות ושמן הנותרים לטפטופים חמים במחבת; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 4 עד 5 דקות או עד קמלה מעט.
רוזה מבעבעת ויין מבעבע הם בחירה מצוינת עבור Fingerfood. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. אתה יכול לנסות מרטיני ורוסי רוזה נוצץ. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.