קריאולי בטטות, תירס ואופים סקווש

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? תפוחי אדמה מתוקים קריאולי, תירס ואופים סקווש יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 1189 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %72 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דלעת חיוורת, שום, אורגנו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 87%. נסו ירכיים עוף עם תפוחי אדמה מתוקים תירס וכרוב אופים, תפוחי אדמה מתוקים קריאולי, ו טאקו תירס רך עם בטטות קלויות, פלפלים Poblano, ותירס (מתכונים דומים).