קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

קריאולי שרימפס ודגנים

קריאולי שרימפס ודגנים
שרימפס וגריל קריאולי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו תבלינים, 2 (14.5 אונקיות) פחיות מרק עגבניות קצוצות עם פלפלים חלפיניו (כמו דל מונטה), מים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. וזה טוב. נסו שרימפס קריאולי ודגנים, שרימפס קריאולי & שיבולת שועל, ו שרימפס קריאולי וגרגרי בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל גריסים על פי הוראות החבילה, באמצעות 4 כוסות מים. מערבבים בגבינת פרמזן; להפריש, ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
מעיל סיר גדול עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
3
מוסיפים גזר ופלפל ירוק; מבשלים 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
4
מוסיפים עגבניות, 1/2 כוס מים, ו Cajun תיבול. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
5
הוסף שרימפס, ומבשל 3 דקות או עד שרימפס להפוך ורוד. כפית 2/3 גרגרי כוס לתוך כל אחד 6 קערות הגשה בודדות; כפית על תערובת שרימפס 1/2 כוס מעל שיבולת שועל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2 אונקיות צ'דר מגורר2 אונקיות צ'דר מגורר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. הפינו גריג ' יו אספרטו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.
אספרטו פינו גריג ' יו.
אספרטו פינו גריג ' יו.
צבע קש מבריק עם השתקפויות של זהב. פריך ונקי עם אף עדין של פרח כתום ורד בר עם משמש, אפרסק לבן קליפת תפוז. פריך, יבש ומובנה היטב עם תפוח זהוב והדרים.מגוון להפליא. מצוין כאפרטיב וההשלמה המושלמת למתאבנים קלים, סלטים, עוף בגריל ופירות ים טריים. תהנה מקורר היטב.