מרק ברוקולי קרם עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 31 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-30 מנות. אם יש לכם קמח, בצל, גבינת שמנת פילדלפיה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קרם של מרק ברוקולי, קרם של מרק ברוקולי-שומן נמוך, ו מרק קרם ברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים ומערבבים בצל בחמאה בסיר בינוני על חום בינוני-גבוה 3 עד 5 דקות. או עד בצל הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריות
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
לטאטא בקמח עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
מערבבים בחלב; מבשלים על חום בינוני 2 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
מוסיפים גבינת שמנת; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
5
להוסיף מרכיבים שנותרו; לערבב היטב. לבשל 5 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.