מרק ברוקולי קרם עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 31 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-30 מנות. אם יש לכם קמח, בצל, גבינת שמנת פילדלפיה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קרם של מרק ברוקולי, קרם של מרק ברוקולי-שומן נמוך, ו מרק קרם ברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים ומערבבים בצל בחמאה בסיר בינוני על חום בינוני-גבוה 3 עד 5 דקות. או עד בצל הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
לטאטא בקמח עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
3
מערבבים בחלב; מבשלים על חום בינוני 2 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
4
מוסיפים גבינת שמנת; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
5
להוסיף מרכיבים שנותרו; לערבב היטב. לבשל 5 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.