קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

קרם של מרק פלפל אדום

קרם של מרק פלפל אדום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל שמנת של מרק פלפל אדום. מנה אחת מכילה 174 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם חומץ יין, בזיליקום, מרק ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן שלם 30, וצמחוני דיאט. נסו מרק שמנת פלפל אדום חריף, קרם של מרק אספרגוס קלוי עם פלפל מתוק, ו שמנת של מרק פלפל אדום קלוי עם תירס מתוק קלוי שמנת חמוצה כוסברה-ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
פלפלים חרוכים מעל להבת גז או ב broiler עד מושחר מכל הצדדים. מצרף בשקית נייר ולתת לעמוד 10 דקות. פיל, זרע ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
2
שמן חום בסיר גדול כבד מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף שאלוט, שום טימין ו sauté 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף 3 מרק כוסות וכל אבל 4 פרוסות של פלפל קלוי. מבשלים חשופים עד פלפלים הם רכים מאוד, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
עבודה בקבוצות, מרק פירה בבלנדר עד חלקה. חזור לאותו סיר.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים חצי וחצי, חומץ ופלפל קאיין. לחמם מרק, דליל עם מרק נוסף,אם תרצה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מרק מצקת לתוך קערות.
מרכיבים שתצטרך
7
מקשטים עם רצועות פלפל שמורות ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך