קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות1
מגזין

קרפים בסיסיים

קרפים בסיסיים
קרפים בסיסיים יכולים להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 10. מנה אחת מכילה 41 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם ביצה, חלבונים, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 10% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו קרפים בסיסיים, קרפים בסיסיים, ו קרפים בסיסיים (מתכונים דומים).

הוראות

1
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
2
מערבבים קמח ומלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים חלב, חלבונים ביצה בקערה; מערבבים היטב עם מקצף. בהדרגה להוסיף תערובת קמח, ערבוב עם מקצף עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מניחים מחבת קרפ 8 אינץ ' או מחבת nonstick מעל חום בינוני עד חם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
יוצקים הבלילה 1/4 כוס קטנה למחבת; במהירות להטות מחבת לכל הכיוונים כך הבלילה מכסה מחבת עם סרט דק. לבשל על 1 עד 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
בזהירות להרים את קצה קרפ עם מרית כדי לבדוק doneness. הקרפ מוכן להסתובב כאשר הוא יכול להיות מזועזע רופף מן המחבת ואת החלק התחתון הוא השחמה קלות. הפוך קרפ מעל, ומבשל במשך 15 שניות בצד השני.
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
מחבתמחבת
7
מניחים קרפ על מגבת; מגניב. חזור על הליך עד כל הבלילה משמש, ערבוב הבלילה בין קרפים. מחסנית קרפים בין שכבות בודדות של נייר שעווה או מגבות נייר כדי למנוע דבק.
מרכיבים שתצטרך
קרפיםקרפים
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
נייר שעווהנייר שעווה