קרפים בשמן זית עם כרישה וביצים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל קרפים שמן זית עם כרישה וביצים. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 460 קלוריות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לכם מלח, gruyere, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 32 דקות. נסו לאכול במשך שמונה דולרים: קרפים שמן זית עם כרישה וביצים, שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, ו קרפים אפויים עם אספרגוס, כרישה, פטריות וגבינת עיזים (מתכונים דומים).