ראגו קישואים
ראגו קישואים הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 ומספק כ 12 מנות. זה מנות ראשונות יש 99 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם חומץ בלסמי, פלפל, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו פריחת דלעת ממולאת עם עגבניות שרי-ראגו קישואים, ראגו שעועית לבנה ונקניק {עם עגבניות, כרוב וקישואים}, ו קערות עדשים של שבוע עם ראגו קישואים ויניגרט בזיליקום (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים סיר של 8 ליטר על אש בינונית עם שמן זית.
מוסיפים את הבצל והשום, ומזיעים במשך 2 דקות.
מוסיפים את הפלפלים ומקפיצים 10 דקות.
מוסיפים את העגבניות והקישואים ומבשלים עוד 10 דקות.
מוסיפים את החומץ ומבשלים עוד 2 דקות. בדוק תבלינים ולהסיר מהחום.
מוסיפים את הבזיליקום ומגישים.