רביולי פריך מהיר עם רוטב עגבניות קלוי
רביולי פריך מהיר עם רוטב עגבניות קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך שמן זית, רביולי, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: רביולי פריך עם רוטב עגבניות קלוי מהיר, רוטב עגבניות שרי קלוי מהיר, ו רוטב עגבניות שרי קלוי מהיר עם ספגטי.
הוראות
שלב 2 כפות מים וביצה בצלחת רדודה, ערבוב היטב.
מערבבים פאנקו וגבינה בצלחת רדודה, ערבוב טוב עם מזלג. לטבול כל רביולי בתערובת ביצה; לדלות בתערובת panko.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף 1 1/2 כפות שמן למחבת; מערבולת למעיל.
הוסף חצי רביולי למחבת בשכבה אחת; לטגן 1 דקה בכל צד או עד הזהב.
הסר רביולי מחבת באמצעות כפית מחוררת; לנקז על מגבות נייר. תתחמם. חזור על הנוהל עם הנותרים 1/2 כפות שמן רביולי. לנגב מחבת עם מגבות נייר.
מוסיפים עגבניות, מלח ופלפל למחבת; לטגן 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
להוסיף שום למחבת; לטגן 30 שניות, ערבוב כל הזמן. מחלקים רביולי באופן שווה בין 4 צלחות; העליון כל מנה עם רוטב עגבניות 1/2 כוס.