רוטב אורז בר עם ענבים קלויים ואגוזים

רוטב אורז בר עם ענבים קלויים ואגוזי מלך עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 369 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, טימין, מלח גס וכשר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו רוטב אורז בר עם ענבים קלויים ואגוזים, אורז בר עם ענבים קלויים ואגוזים, ו אורז בר פילאף עם ענבים קלויים ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בסיר גדול כבד על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

להוסיף שאלוט וסלרי. מבשלים עד רך, ערבוב לעתים קרובות, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שאלות

סלרי

מוסיפים אורז בר, 4 1/2 מרק כוסות, טימין, ו 1/2 כפית מלח גס; מביאים להתבשל. כיסוי, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מלח גס

אורז בר

מרק

טימין

מוסיפים אורז חום, מכסים ומבשלים עד שהאורז רך אך מוצק, מוסיפים יותר מרק על ידי 1/4 כוסuls אם יבש, כ 40 דקות יותר. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. מגניב מעט; כיסוי וצינה. לחמם מחדש על חום בינוני-נמוך לפני השימוש, הוספת מרק יותר על ידי 1/4 cupfuls אם יבש.

מרכיבים שתצטרך

אורז חום