רוטב איטלקי קל הוא מתכון ים תיכוני שמגיש 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 0 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 72 קלוריות . תמורת 26 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה אהוב על 7 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, מלח ופלפל כשר, עגבנייה ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . זה עובד היטב כתוספת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את ה-De-Light-Ful Gingerbread עם רוטב חמאה , מרק עוף קל וצ'אנקי ואלפרדו קליל וקל .
הוראות
1
לשפשף את הצדדים החתוכים של העגבנייה לאורך החורים הגסים של פומפיה לתוך קערה; לזרוק את העורות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מנגו בשל, קלוף ומגולען, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
פומפיה
חמאה לא מלוחה (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
2
מקציפים פנימה 1/4 כוס מים, את החומץ, מיץ הלימון, חרדל הדיז'ון, סוכר, שמן זית, שום, אורגנו, בזיליקום, 1/4 כפית מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצם
1/4 אבוקדו בינוני בשל, קלוף ופרוס
4 פילה פורל בגודל 4 עד 5 אונקיות, עצמות סיכה הוסרו, טפיחות יבשות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 חבילה, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם את כל התרמילים הרופפים
2 פרוסות גבינת פרובולון מופחתת שומן
1 בצל אדום, קוביות קטנות
(Tart 'n' Tinys)
2 1/4 כפיות שמרים בעלי עליה מהירה (חבילה של 1/4 אונקיה)