קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות16
ציון בריאות3
סוגי מאכליםסלט
מגזין

רוטב סלט פירות

רוטב סלט פירות
רוטב לסלט פירות יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 142 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קמח, סוכר, מיץ תפוזים להתרכז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עליי}, סלט פירות מוחיטו: סלט מלון & ברי עם נענע ליים רוטב, ו רוטב סלט פירות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר, לשלב את הקמח, מיץ אננס, מיץ תפוזים להתרכז, סוכר, דבש ומיץ לימון. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה מבעבע. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מגישים על פירות. רוטב שאריות יכול להיות להכניס למקרר עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות