קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות16
ציון בריאות3
סוגי מאכליםסלט
מגזין

רוטב סלט פירות

רוטב סלט פירות
רוטב לסלט פירות יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 142 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קמח, סוכר, מיץ תפוזים להתרכז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עליי}, סלט פירות מוחיטו: סלט מלון & ברי עם נענע ליים רוטב, ו רוטב סלט פירות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר, לשלב את הקמח, מיץ אננס, מיץ תפוזים להתרכז, סוכר, דבש ומיץ לימון. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה מבעבע. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ריבת אוכמניות איכותיתריבת אוכמניות איכותית
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מגישים על פירות. רוטב שאריות יכול להיות להכניס למקרר עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים