קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות16
ציון בריאות0
סוגי מאכליםסלט
מגזין

רוטב סלט פירות מבושל

רוטב סלט פירות מבושל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל רוטב סלט פירות מבושל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 65 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו חתיכות אננס, מיץ תפוזים, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו רוטב סלט מבושל, סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עליי}, ו סלט פירות מוחיטו: סלט מלון & ברי עם נענע ליים רוטב (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנקז אננס, שומר את המיץ. שים אננס בצד לסלט. בסיר, לשלב סוכר קורנפלור. מערבבים את מיץ האננס, מיץ תפוזים ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים ביצה, מערבבים היטב. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד מעובה מעט תוסס. להפחית את החום; לבשל ומערבבים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3
הסר מהחום ומערבבים בחמאה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
4
מגישים מעל תערובת של פירות טריים או משומרים.
מרכיבים שתצטרך
פירות משומריםפירות משומרים