רוטב ספגטי קל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב ספגטי קל. מנה זו מכילה כ 41 גר' של חלבון, 37 גרם של שומן, וסך הכל 923 קלוריות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל כשרים, עלי רוזמרין, טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כל כך קל רוטב ספגטי, רוטב הספגטי הקל של החבר שלי, ו רוטב בשר ספגטי קל (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה וכבדה, מחממים את שמן הזית מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס

ציוד שתשתמש בו

סלמי קשה, חתוך לג'וליאנה

מוסיפים בצל ומבשלים עד להשחמה בעדינות, כ 5 דקות, ואז מוסיפים את השום ומבשלים עד ריחני, על

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס

טורטיות קמח טריות, להגשה

הוסף את צ ' אק הקרקע ולהתפרק לחתיכות. מבשלים עד שלא נשאר צבע ורוד, כ 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תה Sp. מתבלים את כל המלח

מוסיפים את רוזמרין קצוץ, טימין, ו marjoram, ומבשלים עד ריחני, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

מרז ' ורם

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מוסיפים עגבניות, רסק עגבניות, צלפים, חומץ יין אדום ומיץ לימון. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר

2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון

מוסיפים את עלה המפרץ, מביאים לרתיחה, ומורידים את החום לנמוך מאוד. לבשל, חשופה, במשך 2 שעות, ערבוב מדי פעם כדי לשמור על התחתית מלשרוף. אם הנוזל מן הרוטב שלך מתאדה מהר מדי, להוסיף קצת מים חמים כדי למנוע ממנו לשרוף.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר