רוטב עשבי יוגורט יווני

רוטב עשבי יוגורט יווני יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני יש 73 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עירית, אחוז יוגורט יווני, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: חלב חמאה ורוטב עשבי יוגורט יווני, רוטב קיסר יוגורט יווני, ו רוטב קיסר יוגורט יווני.

הוראות

מערבבים את היוגורט, 2 כפות מים, חומץ אורז, שמן זית, עירית, פטרוזיליה, שום ו -1 / 2 כפית כל מלח ופלפל בבלנדר או במעבד מזון ומערבבים לתערובת אחידה. מכסים ומצננים 30 דקות לפני ההגשה. הרוטב ישמור, בקירור, עד 3 ימים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב