קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

רול-אפ חציל ומוצרלה

רול-אפ חציל ומוצרלה
רול-אפ חציל ומוצרלה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 81 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שמן זית, ביצים, מוצרלה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו רול-אפ חציל ומוצרלה, מקפיא לזניה רול קופצים, ו קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכינו את הקמח והביצים המובסות, כל אחת בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים 1/4 כוס שמן זית במחבת גדולה. אחד בכל פעם, לדלות את פרוסות חצילים בקמח ולאחר מכן לטבול אותם לתוך הביצים מכות, המאפשר עודף לטפטף.
מרכיבים שתצטרך
3
מטגנים 2 פרוסות חצילים מצופות בכל פעם בשמן זית על חום מתון עד חום זהוב, כ 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4
להעביר את הפרוסות מגבות נייר כדי לנקז.
5
מוסיף עוד שמן זית למחבת לפי הצורך ולהתאים את החום אם חציל חומים מהר מדי.
מרכיבים שתצטרך
6
מחממים התנור ל 40
7
הנח את פרוסות החצילים על משטח עבודה וקל עונה אותם משני הצדדים עם מלח ופלפל. מכסים את פרוסות החצילים עם הפרושוטו; חותכים את הפרושוטו לפי הצורך ומשתמשים בתוספות כדי לכסות כל פרוסות חצילים חשופות.
מרכיבים שתצטרך
8
חותכים כל פרוסת חצילים במחצית לרוחב. הגדר 1 רצועה של מוצרלה בקצה 1 של כל פרוסת חצילים, להתגלגל בצורה מסודרת ומאובטחת עם קיסם.
מרכיבים שתצטרך
9
מעבירים את גלילי החציל לתבנית אפייה ואופים כ-10 דקות, או עד שהגבינה מותכת והחציל רך וחם בצנרת.
מרכיבים שתצטרך
10
הסר את הקיסמים וחתוך את הלחמניות לרוחב לאורכים 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
11
מגישים רול-אפים חם או חם.
מרכיבים שתצטרך