רולאפים של עוף ופורטובלו

רולאפים של עוף ופורטובלו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 43 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 329 קלוריות. . אם יש לכם חניתות אספרגוס, פלפל, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: רולאפים לזניה פורטובלו, גלילי עוף מקסיקניים פריכים, ו גלילי עוף ממולאים פטריות.

הוראות

מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני. מערבבים שום, ומבשלים עד שהוא מתחיל להפוך חום זהוב, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

צרור תרד טרי (בערך

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הפטרייה, פלפל אדום ואספרגוס; מתבלים במלח מתובל ובאורגנו, ומבשלים בעדינות עד שמתרככים.

מרכיבים שתצטרך

מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

פחיות) מרק עוף דל נתרן

יוצקים תערובת על צלחת, ולאפשר להתקרר.

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). לרסס צלחת אפייה קטנה, זכוכית עם ספריי בישול ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפיית זכוכית

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים כל חזה עוף בין שני יריעות של ניילון נצמד, ו פאונד עד 1/4 אינץ ' עבה. באופן שווה לחלק את פורטובלו, פלפל אדום, ואספרגוס בין חזה עוף שטוח.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

כגון גבינות לטאקו

להפשיל ולאבטח עם קיסמים.

מרכיבים שתצטרך

דראגי פנינה לבנות

ציוד שתשתמש בו

טעם חמאה צלול

מניחים לתבנית אפייה מוכנה.

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

אופים עוף בתנור שחומם מראש עד שכבר לא ורוד, כ -30 דקות. בינתיים, מערבבים יחד קרם של מרק פטריות וחלב בסיר על חום בינוני גבוה. להביא לרתיחה, ולאחר מכן להפחית את החום לנמוך, ולשמור על חם בזמן בישול עוף.

מרכיבים שתצטרך

מרק פטריות מוקרם