ריבה-גזר מזוגג
גזר עם זיגוג מרמלדה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 5 שעות ו-40 דקות. אם יש לך מים, סוכר חום, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: ריבה מסוכר גזר, גזר גמדי קלוי עם ריבה, ו בשר משומר וגזר עם ריבה-זיגוג ויסקי.
הוראות
ב-3 qt. בישול איטי, לשלב את הגזר, ריבה, 1 כף מים, סוכר חום, חמאה ותבלינים. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 5-6 שעות או עד הגזר רך.
שלב עמילן תירס ומים שנותרו עד חלקה; מערבבים לתוך תערובת גזר. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 30 דקות או עד מעובה.