ריבועי בננה ספליט קפואים
ריבועי בננה ספליט קפואים עשויים להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 220 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך יוגורט תות, סוכר חום, שקדים מצופים שוקולד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ריבועי בננה ספליט קפואים, בננה ספליט עוגת גבינה ריבועים, ו בננה ספליט קפואה.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה. לחץ לתוך החלק התחתון של 8 אינץ ' מרובע אפייה מחבת מצופה ספריי בישול.
מורחים יוגורט באופן שווה על פני פירורים. לכסות ולהקפיא 2 שעות או עד המשרד.
ממיסים ציפוי פאדג ' במיקרוגל ב-20 שניות גבוהות.
טפטוף פאדג ציפוי על יוגורט, ולהתפשט באופן שווה. למעלה באופן שווה עם בננה פרוסה.
מורחים ציפוי מוקצף על בננה, מתפשטים לקצה המחבת.
מפזרים שקדים. לכסות ולהקפיא 8 שעות או עד המשרד.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 10 דקות לפני חיתוך 2 1/2 x 2 אינץ חתיכות.