קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

ריבועי פריטטה פלפל אדום

ריבועי פריטטה פלפל אדום
זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן צמחוני וקטוגני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל.

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 אף.
2
לחמם את השמן במחבת nonstick גדול ovenproof מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את הבצל ומבשל, ערבוב מדי פעם, במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את פלפלים 1/2 כפית מלח ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הירקות רכים, 8 עד 10 דקות. בקערה בינונית, לטאטא את הביצים, 1 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מערבבים את הפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים את הירקות במחבת, מערבבים פעם אחת, ומתפוררים את הגבינה מעל.
מרכיבים שתצטרך
7
מעבירים לתנור ואופים עד שהמרכז מוגדר, 18 עד 20 דקות. להחליק מתוך המחבת לחתוך לריבועים לפני המשרתים חמים או בטמפרטורת החדר. טיפ: למגע נוסף, הוסף צ ' וריסו. קוביות 4 אונקיות צ ' וריסו ספרדית (נקניק נרפא) ומערבבים אותו לתוך בצל מבושל ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך