ריבת זרעי צ'יה
ריבת זרעי צ'יה היא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני ומספק כ 10 מנות. תבלין זה יש 76 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אוכמניות, אוכמניות, פטל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -6 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה הביא לך את כלמתכונים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 24%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: ריבת זרעי צ'יה פטל ובגידת צ' יה, ריבת זרעי צ'יה, ו ריבת זרעי צ'יה פטל.
הוראות
משרים זרעי צ 'יה במים עד שהתערובת בעלת מרקם דמוי ג' לי, כ -5 דקות.
מחממים פטל, אוכמניות, אוכמניות, תותים ודבש בסיר על אש בינונית עד שהגרגרים רכים, כ -15 דקות. קל למחוץ פירות יער עם מזלג או מרסק.
מערבבים תערובת זרעי צ ' יה לתערובת פירות יער.
מסירים מהאש ומניחים להתקרר לפחות 10 דקות.