ריזוטו פרימוורה

ריזוטו פרימוורן נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מתאים ל-4 ומחירו 3 מנות.36 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 439 קלוריות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו אורז ארבוריו, מיץ לימון, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש באפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קל כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה די טוב. נסו ריזוטו פרימוורה, ריזוטו פרימוורה, ו ריזוטו פרימוורה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

תנור

זורקים 1 1/2 כפיות שמן זית, 1/8 כפית מלח ועגבניות על תבנית ג ' לי-רול מרופדת קלף.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית

עגבנייה

ג'לי

גלול

מלח

ציוד שתשתמש בו

מחבת

אופים בחום של 400 למשך 15 דקות או עד שהעגבניות מתפוצצות.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה

ציוד שתשתמש בו

תנור

מחממים 3 1/4 כוסות מים ומרק בסיר על אש בינונית (לא להרתיח).

מרכיבים שתצטרך

מרק

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

מחממים שנותרו 1 1/2 כפיות שמן בתנור הולנדי גדול על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

מוסיפים בצל למחבת; מבשלים 5 דקות, תוך ערבוב תדיר.

מרכיבים שתצטרך

בצל

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים אורז; לבשל 1 דקה. מערבבים חומץ; מבשלים 30 שניות או עד שהנוזל נספג תוך ערבוב מתמיד.

מרכיבים שתצטרך

חומץ

אורז

מוסיפים תערובת מרק, 1/2 כוס בכל פעם, תוך ערבוב מתמיד עד שכל מנה נספגת לפני הוספת הבא (כ -20 דקות בסך הכל).

מרכיבים שתצטרך

מרק

מוסיפים אפונה ואספרגוס למחבת עם 1/2 כוס תערובת המרק האחרונה.

מרכיבים שתצטרך

אספרגוס

מרק

אפונה

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מסירים מהאש; מגררים 1 גרם גבינה. מערבבים גבינה מגוררת, הנותרים 3/8 כפית מלח, ומיץ. כף כ -1 3/4 כוסות ריזוטו לכל אחת מ -4 קערות; למעלה באופן שווה עם עגבניות. לגלח את הגבינה שנותרה באופן שווה על כל מנה; מפזרים פלפל.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה

גבינה