ריזוטו, ריזוטו, ריזוטו

ריזוטו, ריזוטו, ריזוטו זה ... ללא גלוטן מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 387 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 33 דקות. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. גשו לסופר וקנו מלח כשר, גבינת פרמג'יאנו-רג' יאנו, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ריזוטו גרגיר הנחלים עם סקמפי וסקלופס-ריזוטו aux langoustines, קרסון et coquille סנט ז'אק, ריזוטו alla crema di scampi (ריזוטו עם שרימפס Puréed), ו ריזוטו ללא גלוטן: ריזוטו זעפרן עם או בלי יין.

הוראות

להביא מרק לרתיחה בסיר 3 ליטר (לא להרתיח). שמור על חום נמוך.

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מחממים מחבת עמוקה של 10 אינץ ' מעל חום בינוני. ממיסים 1 כף חמאה עם שמן זית במחבת; מבשלים עד שהחמאה נמסה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל ופטריות; מטוגנים 5 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

להוסיף אורז; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים בשרי; לבשל 30 שניות או עד הנוזל נספג כמעט, ערבוב כל הזמן. מערבבים 1 מרק כוס; לבשל 5 דקות או עד הנוזל נספג כמעט, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

אפונה גויה®

להוסיף מרק שנותר, 1/2 כוס בכל פעם, ערבוב כל הזמן עד כל חלק של מרק נספג לפני הוספת הבא (כ 14 דקות).

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

הסר מהחום; מערבבים הנותרים 1 כף חמאה, 1/4 כוס גבינה, ושאר החומרים. לכסות ולתת לעמוד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מפזרים עם שאריות גבינה.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מגישים באופן מיידי.

ריזוטו עגבניות-בזיליקום: להשמיט פטריות, שרי, טימין ומלח.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

הוסף 1/4 כוס יין לבן לבצל מרוסק, בישול לפי ההוראות לעיל.

מרכיבים שתצטרך

שדי פסיון אם )

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים מרק, ומבשלים לפי ההוראות לעיל.

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

הסר מהחום; מערבבים ב 1 כוס קצוצה עגבניות סן מרזנו, 1/2 כוס מגוררת פרמזן טרי-גבינת רג ' יאנו, 2 כפות בזיליקום טרי קצוץ, ופלפל. לכסות ולתת לעמוד 2 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים

Parmigiano Reggiano

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

משמש 4 (הגשה גודל: על 1 כוס) קלוריות 364; שומן 1G (שבת 6g, מונו 4g, פולי 9g); חלבון 2G; פחמימות 4g; סיבים 4G; CHOL 23MG; ברזל 7MG; נתרן 683MG; CALC 170MG

ריזוטו ירקות האביב: להשמיט פטריות ושרי.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת

הוסף 1/2 כוס יין לבן לבצל מרוסק, בישול לפי ההוראות לעיל.

מרכיבים שתצטרך

שדי פסיון אם )

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים מרק, ומבשלים לפי ההוראות לעיל, מוסיפים 1 כוס קצוצה חניתות אספרגוס 3/4 כוס אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר, לפני הוספת האחרון 1/2 מרק כוס.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

אפונה ירוקה

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

הסר מהחום; מערבבים ב 1/3 כוס מגוררת פרמזן טרי-רג ' יאנו גבינה, טימין, פלפל, ומלח. לכסות ולתת לעמוד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

Parmigiano Reggiano

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

משמש 4 (הגשה גודל: 1 כוס) קלוריות 366; שומן 2G (שבת 6g, מונו 4g, פולי 1g); חלבון 5G; פחמימות 2G; סיבים 5G; CHOL 21MG; ברזל 5MG; נתרן 595MG; CALC 125MG