ריינג'רס מחיטה מלאה ושעורה

צריך מתאבן צמחוני? ריינג'רס מחיטה מלאה ושעורה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. והוא יספק כ 18 מנות. מתכון זה מ קוקי טירוף יש 5 אוהדים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, שיבולת שועל אופנתית ישנה, פצפוצי אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו גרנולה מייפל, שעורה וחיטה, פוסט מגורר חיטה בננה-צימוקים מאפינס חיטה, ו לחם מחיטה מלאה דבש: חיטה סדוקה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350ºF. יש לי שני סדינים אפייה ungreased מוכנים.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman

מערבבים את קמח מאפה החיטה המלא, קמח שעורה, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח יחד בגודל בינוני bowl.In קערת ערבוב באמצעות מיקסר חשמלי, לנצח את החמאה מגניב עד שהוא שמנת.

מרכיבים שתצטרך

קמח מאפה מחיטה מלאה

אפונה קליפה סגולה

קמח שעורה

8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

תערובת עוגה טבעית

מוסיפים את הסוכר ומכים עד שמנת.

מרכיבים שתצטרך

מיץ לימון, אופציונלי

מוסיף את הוניל, ואז מוסיף את הביצה ומכה רק עד שהוא מעורבב ב. ביד או באמצעות המהירות הנמוכה ביותר של המיקסר, להוסיף את הקמח ומערבבים עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיף את שיבולת השועל, קוקוס ואורז פצפוצי ומערבבים עד מעורבב.באמצעות כף גדושה (שהיא למעשה כ 2 כפות רמה ושקלה קצת מעל אונקיה), לגרוף את הבצק ואת הצורה לכדורים. לחץ על הכדורים מעט כדי להפוך מעגלים ולסדר כ 2 ½ סנטימטרים זה מזה על גיליונות אפייה ungreased. לחלופין, אתה יכול פשוט לעצב את הבצק, לשטח אותו לעיגולים, ואז להירגע עד מוכן להשתמש או להקפיא ולאפות לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב