רסק שום ופלפל קלוי

צריך ללא גלוטן, וכל 30 המנה העיקרית? שום קלוי וממרח פלפל יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 110 גרם של שומן, וסך הכל 1383 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם שום, אורגנו, פתיתי פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים פורטובלו עם ממרח פלפל קלוי ומוצרלה מעושנת, חזיר צלוי עם ממרח פלפל אדום מתוק ותפוחי אדמה קלויים, ו הדבק פגיולי עם שום קלוי.