רצועות עוף עם רוטב גבינה כחולה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 28 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חזה עוף מכרזים, פפריקה, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו רצועות עוף באפלו עם מטבל גבינה כחול, רצועות עוף באפלו עם סלט גבינה כחולה, ו רצועות עוף באפלו אפויות עם מטבל גבינה כחול (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין עוף, לשלב חלב חמאה ורוטב חם בצלחת רדודה. כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאה
רוטב חריף
עוף שלם
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידה
סכין
2
מערבבים את הקמח ואת 4 המרכיבים הבאים (באמצעות מלח) במנה רדודה. לטבול עוף בתערובת חלב חמאה, ודלות עוף בתערובת קמח.