קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות6
מגזין

שבעה מטבל שכבה III

שבעה מטבל שכבה III
Seven Layer Dip III is a ללא גלוטן וצמחוני מתאבנים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 99 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לכם אבוקדו, פלפלים צ'ילה, פלפלים חלפיניו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 40%. מתכונים דומים: טבלת שכבה הודית 7, מטבל פיצה, ו מטבל פירות מרגריטה.

הוראות

1
שכבת חסה גרוסה על מגש הגשה 12 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד שעועית שחורה, פלפלים צ ' ילה אדומים ובצל ירוק. כפית את התערובת על גבי החסה. מורחים בעדינות שמנת חמוצה על שעועית.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי אדוםפלפל צ ' ילי אדום
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מפזרים פלפלים חלפיניו וגרידת ליים.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
4
מסננים עודפי נוזל מסלסה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
5
מניחים סלסה בקערה בינונית. מערבבים באבוקדו. כפית את התערובת על שכבת שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מפזרים גבינת מונטריי ג ' ק. למעלה עם זיתים שחורים וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
בלילת לחם תירס (ראה למטה)בלילת לחם תירס (ראה למטה)
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
7
מגישים מיד, או צמרמורת במקרר.