שום וספגטי שמן עם ירקות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שום ספגטי שמן עם ירקות. מנה אחת מכילה עד 130 גרם חלבון 70 גרם של שומן, וסך הכל 3974 קלוריות. המתכון הזה מכסה %74 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. 12 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך chard שוויצרי, ספגטי תבואה, שמן זית כתית נוספת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ספגטי שום וירקות, בסגנון מסעדה שום ושמן טבילת לחם עשב, ו ספגטי Aglio, אולי E פפרונצ'ינו (ספגטי עם שום, שמן זית & פלפלים צ' ילי) (מתכונים דומים).