שום צלוי מרק תפוחי אדמה שאלוט עם קרוטונים גבינה

שום צלוי מרק תפוחי אדמה שאלוט עם קרוטונים גבינה יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם תפוחי אדמה אפויים, באגט לחם, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: מרק פלפל אדום קלוי עם עשבי תיבול גבינה וקרוטונים שום, מרק עגבניות צלוי עם קרוטונים שום, ו מרק כרישה תפוחי אדמה צלוי עם קרוטונים תוצרת בית.

הוראות

מחממים תנור ל 400

כדי להכין מרק, להסיר עורות נייר לבן מראשי שום (לא לקלף או ציפורן נפרדת); לחתוך את צמרות, עוזב שורש מסתיים שלם.

מרכיבים שתצטרך

מניחים שום במחבת צלייה רדודה.

מרכיבים שתצטרך

טפטוף 1 כף שמן על שום; מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. מכסים בנייר כסף.

מרכיבים שתצטרך

אופים ב 400 במשך 20 דקות.

הוסף שאלוט למחבת.

מרכיבים שתצטרך

טפטוף 1 כף שמן על שאלוט; מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. מכסים ואופים ב 400 במשך 25 דקות או עד מכרז משחימים. מגניב. לסחוט שום כדי לחלץ עיסת; קליפת שאלוט. השליכו עורות. הניחו בצד את עיסת השום ואת השאלוט.

מרכיבים שתצטרך

חום 1 1/2 כפות שמן בתנור הולנדי מעל חום בינוני; מוסיפים בצל. מכסים ומבשלים 15 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך