שומר וסלט הדר

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? שומר וסלט הדר יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, זיתים של קלמאטן, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. מתכונים דומים: סלט שומר הדרים, סנאפר אדום עם סלט הדר ושומר, ו סלט הדר עם אנדיב ושומר.

הוראות

גזוז גבעולים ובסיס נורות שומר, שמירה על שברי נוצה לקישוט.

מרכיבים שתצטרך

נורת שומר

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

הסר שכבה חיצונית קשה מכל נורה.

חותכים כל נורה במחצית דרך הבסיס.

מרכיבים שתצטרך

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

חותכים את הליבה הקטנה, בצורת פירמידה מכל חצי.

מניחים שומר cored, לחתוך את הצד למטה, לחתוך לרוחב לתוך 4 פרוסות עבות. פרוסה לאורכו לתוך 1/4 " - רצועות רחבות.

מרכיבים שתצטרך

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

שלב מקטעים שומר וכתום בקערה הגשה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים שמן זית, מלח, 1/4 כפית פלפל, ו 1/4 כוס זיתים; לזרוק בעדינות. ערימת זיתים 1/4 כוס הנותרים במרכז הסלט. קוצצים שברי שומר, ומפזרים על סלט, אם תרצה בכך.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר