קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שומר מנגל מבושל איטי, בצל וכריכי חזיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל שומר מנגל מבושל איטי, בצל, כריכי חזיר. מנה אחת מכילה 271 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. אם יש לך פלפל, בצל, פפריקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ סיידר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שומר מנגל מבושל איטי, בצל וכריכי חזיר, כריכי חזיר מבושלים איטיים, ו כריכי חזיר מבושלים של Campbell ' s® איטי.
הוראות
תנור הולנדי
חזיר
מחבת
שומר
בצל
פלפל
מלח
עגבנייה.webp?size=32){kind=small}
חומץ
שמן זית
קערה
כרוב אדום
מיונז
שום
יוגורט
כרוב
מורחים
גלול
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)227פלפל האבנרו![כתף חזיר ללא עצמות, גזוז וקצוץ]()
כתף חזיר ללא עצמות, גזוז וקצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)]()
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)]()
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)1כף. חומץ ביין אדום![נורה שומר, פרוס דק]()
נורה שומר, פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כרוב ירוק פרוס דק]()
כרוב ירוק פרוס דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון255פלפל האבנרו![לחמניות המבורגר מחיטה מלאה, קלוי]()
לחמניות המבורגר מחיטה מלאה, קלוי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיונז קנולה]()
מיונז קנולה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל חתוך אנכית]()
בצל חתוך אנכית1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט יווני רגיל 2%]()
יוגורט יווני רגיל 2%1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כרוב אדום פרוס דק]()
כרוב אדום פרוס דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול]()
אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)227פלפל האבנרו
כתף חזיר ללא עצמות, גזוז וקצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)1כף. חומץ ביין אדום
נורה שומר, פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים
רוטב פלפל לימון1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כרוב ירוק פרוס דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון255פלפל האבנרו
לחמניות המבורגר מחיטה מלאה, קלוי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיונז קנולה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שמן זית כתית מעולה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל חתוך אנכית1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
נוזל-אונקיות מים טריים791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט יווני רגיל 2%1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כרוב אדום פרוס דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול