שומר קלוי וסלמון בצל אדום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל שומר קלוי סלמון בצל אדום. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 36 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 329 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם פלפל, פילה סלמון, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, שומר קלוי ובצל מוקרם, ו נקניקיות קלויות עם סקווש, שומר ובצל.

הוראות

תנור חימום עד 400 F.In מחבת צלייה, לזרוק את השומר, בצל, שום, עגבניות, טימין, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, ואת השמן.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

טורטיות קמח טריות, להגשה

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

כרוב סגול, פרוס דק

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מורחים באופן שווה וצולים במשך 20 דקות.הזז את הירקות לצד המחבת, להוסיף את הסלמון, ולאחר מכן להפיץ את הירקות סביב הסלמון. לסחוט את חצאי הלימון על הסלמון.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)