שוק האיכרים פפרדלה

שוק החקלאים פפרדלה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 372 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו שיני שום, פטוצ'יני ביצים, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו פיצת שוק האיכרים, חקלאים שוק פסטה, ו סלט שוק החקלאים (מתכונים דומים).

הוראות

להביא סיר 6-8 ליטר של מים מלוחים היטב לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

בינתיים, טחון ו מחית שום כדי להדביק עם 1/2 כפית מלח, ולאחר מכן מערבבים יחד עם חומץ, שמן, ו 1 כפית מלח בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

שום גויה®

1/2 כוס אננס טרי, קצוץ

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מוסיפים עגבניות ומערבבים בעדינות, ואז להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

מבשלים תירס במים רותחים עד מכרז, 4-6 דקות, ולאחר מכן להסיר עם מלקחיים מגניב.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

בעוד תירס מתקרר, לקלף סרטים לאורך מ צד 1 של קישואים עם מקלף ירקות לתוך קערה אחרת, לעצור כאשר אתה מקבל הליבה מוזנחת. הפעל קישואים רבע סיבוב, ואז לקלף סרטים יותר, לעצור בליבה. חזור על הנותרים 2 צדדים של קישואים (אתה תהיה בסופו של דבר עם ליבות בצורת מלבני). ליבות מילואים לשימוש נוסף (כגון מרק).

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות