קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות45
מגזין

שוק טלה צלוי עם רוזמרין

שוק טלה צלוי עם רוזמרין
שוק טלה צלוי עם רוזמרין היא מנה עיקרית שמגישה 8. מנה אחת מכילה 314 קלוריות, 37 גרם חלבון ו-17 גרם שומן. תמורת 3.23$ למנה, המתכון הזה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית. אם יש לכם רוזמרין, פלפל, בצל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח כשעתיים ו-10 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 77%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את צליית הטלה צלויה עם רוזמרין, שוק הטלה צלוי רוזמרין-חרדל, ושוק הטלה צלוי עם רוזמרין ושום.

הוראות

1
מחממים תנור ל-325 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את השמן, הרוזמרין, הבצל, השום, המלח והפלפל; לשפשף על כבש.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צווארי עוףצווארי עוף
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
3
מניחים עם צד השומן כלפי מעלה על רשת בתבנית צלייה רדודה.
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
אופים, ללא כיסוי, 2 עד 2-1/2 שעות או עד שהבשר מגיע לעשייה הרצויה (עבור מדיום-רייר, מדחום צריך לקרוא 145°; בינוני, 160°; עשוי היטב, 170°), מבסוטים מדי פעם במיצי מחבת.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מניחים לעמוד 15 דקות לפני החיתוך.