שוקולד צ'יה בננה אגוזים מאפינס

מאפינס בננה צ'יה שוקולד יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 197 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו שוקולד צ'יפס, זרעי צ' יה, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו מאפינס בננה צ'יה זרע, מאפינס בננה צ'יה ללא גלוטן, ו שוקולד בננה פודינג צ'יה (מתכונים דומים).