קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

שיבולת שועל אפויה לבבית

שיבולת שועל אפויה לבבית
שיבולת שועל אפויה לבבית היא ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני ארוחת בוקר. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 6 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 230 קלוריות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 5 דקות. אם יש לכם תפוחי טארט, חלב, סירופ מייפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 56%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם פנקייק שיבולת שועל לבבי, כיכר שיבולת שועל לבבית, ו עוגיות שיבולת שועל לבביות פריכות.

הוראות

1
מניחים שיבולת שועל בקערה גדולה; מוסיפים מים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
תן לעמוד במשך 5 דקות. מערבבים את שאר החומרים.
3
העברה ל -11 אינץ'. 7 אינץ'. תבנית אפייה מצופה תרסיס בישול (צלחת תהיה מלאה). מכסים ואופים בחום של 350 ניתנים לזיהוי למשך 40 דקות. לחשוף; אופים 10-15 דקות יותר או עד מבעבע ולהגדיר.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור