שיבולת שועל ומחלבת בננה-פנקייק חינם

שיבולת שועל ומוצרי חלב בננה-פנקייק חינם הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. ארוחת הבוקר הזאת 478 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. 20 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה מובא לך על ידי Go חלב חינם. אם יש לכם שיבולת שועל מגולגל מיושן, בננה, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה מרהיב. נסו שיבולת שועל ומחלבת בננה-פנקייק חינם, חביתיות שיבולת שועל וצימוקים {ללא גלוטן, ללא חלב}, ו פנקייק בננה (ללא גלוטן, 100% דגנים מלאים, ללא חלב) (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה, לשפוך חלב על שיבולת שועל התגלגל; בואו לעמוד על 5 עד 10 minutes.In קערה נוספת, מערבבים יחד קמחים, נבט חיטה, סוכר, אבקת אפייה ומלח.מקציפים ביצים, שמן ובננה יחד; מוסיפים מרכיבים יבשים יחד עם תערובת חלב / שיבולת שועל, ערבוב רק עד מעורב (אם הבלילה עבה מדי, להוסיף קצת יותר חלב).

מרכיבים שתצטרך

אפרסקים טריים או קפואים פרוסים

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

נבט חיטה

פרוסות בננה נוספות, לא חובה

ליקוריץ צהוב וירוק

(קיבלר)

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

(צינור גדול)

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מחממים מחבת גדולה משומנת מעל בינוני לחום בינוני-גבוה או מחבת עד 350ºF.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

יוצקים על 1/4 גביע הבלילה עבור כל פנקייק ומבשלים כ 3 דקות או עד בועות על הפסקה העליון אבל לא למלא, וישבנים הם זהב ולהגדיר.הפוך ומבשל במשך כ 30-60 שניות יותר, או עד סט יפה חום זהוב.החזק פנקייק בתנור 200ºF עד מוכן לשרת.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן