מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות45
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מנה חמה של חזיר ואטריות
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
יין מיץ
סלט קממבר תפוחים
סלט תרד וסלק
מתכונים קשורים
צ'יפס צ'רי
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

שיבולת שועל חמוציות כתום

שיבולת שועל חמוציות כתום
שיבולת שועל חמוציות כתום הוא טבעוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 273 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם סוכר חום, תפוזים מנדרין, מיץ תפוזים להתרכז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: שיבולת שועל כתומה חמוציות, עוגיות שיבולת שועל חמוציות-תפוז, ו עוגיות שיבולת שועל חמוציות כתומות.

הוראות

1
בסיר גדול, להביא את המים ומיץ תפוזים להתרכז לרתיחה. מערבבים בשיבולת השועל, נבט חיטה וחמוציות. חזור לרתיחה; לבשל ומערבבים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
נבט חיטהנבט חיטה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום. מערבבים תפוזים, סוכר חום ואגוזים אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
צ'יפס צ'רי
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
בקר בקארי עם כיסונים
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
עוגת תבלינים בשני גוונים
עוגיות טביעת אצבע שוקולד