שיבולת שועל כרמלית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Carmelitas שיבולת שועל. והוא יספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. גשו לסופר וקנו סודה לשתייה, חצי-חצי, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: Carmelitas שיבולת שועל, Carmelitas שיבולת שועל, ו Carmelitas שיבולת שועל.
הוראות
מערבבים יחד הראשון 5 מרכיבים בקערת ערבוב גדולה.
מוסיפים חמאה, ערבוב עד התערובת מתפוררת. שמור חצי תערובת (כ 2 3/4 כוסות). לחץ על החצי שנותר של תערובת לתחתית של מחבת משומנת קלות 13-x 9 אינץ'.
מפזרים באופן שווה עם פירורי שוקולד, ואם תרצה, פקאנים.
קרמל מיקרוגל וחצי וחצי בקערה בטוחה במיקרוגל במדיום (50% כוח) 3 דקות. מערבבים ומיקרוגל במדיום 1 עד 3 דקות יותר או עד שהתערובת חלקה.
יוצקים באופן שווה על גביעי שוקולד.
מפזרים באופן שווה עם תערובת פירור שמורה.
אופים ב 350 במשך 30 דקות או עד חום זהוב בהיר. מגניב במחבת על מתלה תיל.