קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

שיבולת שועל לארוחת בוקר וניל-אגס

שיבולת שועל לארוחת בוקר וניל-אגס
שיבולת שועל לארוחת בוקר וניל-אגס עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 272 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 22 אוהדים. אם יש לך סוכר חום, קינמון טחון, שיבולת שועל התגלגל בישול מהיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 18 דקות. נסו שייק ארוחת בוקר שיבולת שועל אגס קינמון, וניל אגס ג'ין פיז, ו ריבת אגס וניל ברנדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים אגסים משומרים, שומרים סירופ. קוצצים את פרוסות האגס. להביא מים, סירופ סחוט מן אגסים משומרים ומלח לרתיחה מעל חום בינוני גבוה בסיר בינוני. מערבבים בשיבולת שועל; להפחית את החום. קוק, חשוף, במשך 1 דקה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מחבת מהחום.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מערבבים שקדים, קינמון ווניל. לכסות ולתת לעמוד במשך 2 עד 3 דקות כדי להגיע עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
( 23)( 23)
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
4
כדי לשרת, העליון כל מנה עם אגסים משומרים קצוצים ופטל.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
5
מפזרים סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה